无花果的热量高吗:
无花果的热量不高。每100克无花果中只含有不到60大卡的热量。无花果具有一定的润肠通便、利湿的功效，摄入人体之后不但可以促进体内废物的排出，并且可以有一定的降低血压、降低血脂的作用。但是需要注意，对于一些脾胃虚弱的人群，建议少量吃一些无花果，因为无花果的质地比较坚硬，它的纤维素非常多，可能会刺激胃肠道，引发腹痛现象。
食用功效:
1、无花果能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
3、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
4、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
选购技巧:
1、看外表:无花果的外表以丰满的、无瑕疵的为好，个头要尽量大一些。
2、闻味:如果无花果发出一股酸酸的气味，一般代表无花果已经坏了，不宜购买。
3、摸:用手摸无花果，要选择柔软，但不是糊状的。
