芝麻的热量高吗

芝麻的热量高吗:

芝麻的热量高。每100克芝麻的热量是426大卡。芝麻具有养血润肤的功效，可以改善皮肤的干燥，粗糙，使皮肤细腻滑润有光泽。芝麻具有很好的滋补强壮的功效，可以补肝肾，乌须发，生津，润肠，通乳等，对肝肾两虚，须发早白，身体虚弱，贫血，津液不足，头晕耳鸣等病证具有很好的食疗保健作用。芝麻富含脂肪，具有润肠通便的作用，可以缓解便秘。

食用功效:

1、防治皮肤炎症:可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。

2、养血护肤:可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

3、滋补养生:补班、养发、生津、通乳、润肠。

4、通便:润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。

5、促进骨骼发育:经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

适宜和禁忌:

适宜:男性吃芝麻可以滋补肝肾，益精血，对于肝肾虚损和精血不足有很好的治疗功效；女性吃芝麻可以缓解眩晕耳鸣、腰膝酸软的情况，尤其适合产后乳汁缺乏的人群。芝麻是天然的营养补给品和滋补佳品，身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹、习惯性便秘者也可食用。

禁忌:肠炎、便溏腹泻者不宜食用。芝麻含有多种人体必需的氨基酸及维生素B1，能加速人体的代谢功能，不利于肠炎、便溏腹泻者恢复。