淡奶油热量高吗

淡奶油热量高吗:

淡奶油的热量高。100克的淡奶油里面所含的热量大约为879卡路里。是一种高热量的食物。少量的喝一些奶又可以迅速的增加饱腹感，提高身体内的血糖含量。但是吃多之后会导致体内的血压和血脂升高，从而引发高脂血症，非常容易导致肥胖。其中含有的蛋白质含量比较低，脂肪含量比较高，所以建议平时少吃，防止引发心脑血管疾病。

功效与作用:

1.补充维生素。淡奶油的脂肪含量比牛奶增加了20-25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素A和维生素D含量很高的调料。

2.增加饱腹感。淡奶油富含脂肪，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进脂溶性维生素的吸收，适量食用可增加饱腹感。

3.防治便秘和腹泻。淡奶油有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

适宜和禁忌:

1.适宜:一般人群均可食用奶油，尤其适合缺乏维生素A的人群食用。

2.禁忌:淡奶油中糖分和脂肪的含量较多，患有冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的患者注意不要食用奶油。肥胖人群应谨慎食用。