过期的面包能吃吗

过期的面包能吃吗:

过期的面包可以吃。保质期是能保证食品优质口味，以及吃完之后对人体没有不良影响的期限。过了保质期不一定意味着食品已经变质，只是对于人来说，口感并不是那么好，只要么有发霉、口感变质等情况是可以食用的。

食用功效:

1.减肥。全麦面包含有丰富的膳食纤维，能帮助胃肠蠕动，助消化，减少热量的摄入，同时它容易产生饱腹感，比吃白面包更有助于减肥。

2.保护肝脏。面包的制作需要经过发酵、焙烤等系列过程，发酵后的酵母是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。

3.助眠。面包中含有碳水化合物，而碳水化合物中含有一种叫做“色氨酸”的物质，色氨酸能缓和焦躁及紧张情绪，帮助人们轻松入眠。

适宜和禁忌:

1.适宜:面包含有丰富的膳食纤维，能帮助胃肠蠕动，助消化，尤其适宜肠胃功能稍差、年老体弱、妇孺病患人群食用。

2.禁忌:面包是高热量碳水化合物食品，多吃容易肥胖，肥胖者应少吃，也可以选择全麦面包食用。糖尿病人也不宜吃面包。