玉米好消化吗:
营养价值:
玉米中含有丰富的纤维素，虽然不能被人体吸收，但有良好的清理肠道的作用，可以刺激肠蠕动，防治便秘，而且还可以促进胆固醇的代谢，胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
玉米中含有谷胱甘肽，是一种抗癌因子，它可与人体内多种致癌物质结合,能使这些物质失去致癌性。其中的木质素，能提升人体内的“巨噬细胞”的活力，进而起到抑制癌症的作用。
不好消化怎么办:
如果吃玉米后有腹胀的感觉，可以适量的走动走动，吃完饭后半小时，可以稍微散散步，走差不多半小时就可以改善不适症状。
消化不良要少吃香蕉、红薯、豆类等容易产生气体的食物，另外，汉堡、巧克力、油炸物、糯米等等也要暂时忌食，可以适量吃些葡萄、橙子、菠萝等促进消化。
