发芽的花生能吃吗

发芽的花生能吃吗:

人工发芽的花生和新鲜发芽的花生可以吃,但是霉变发芽的花生不能吃。一般说来,只有新鲜优质、生命力旺盛的花生米才能发芽,花生芽的综合营养价值较高,属于高端蔬菜,但我们吃的时候,一定要注意食品安全。

人工发芽的花生可以吃:

花生芽营养丰富,其含有的丰富的蛋白质、维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素,是较为营养的蔬菜,一般食用的话,建议吃人工发芽的花生芽,如果是购买的鲜花生已经发芽了,最好不要吃,以免感染了霉菌而出现的发芽,若不慎食用可能对健康不利。

花生芽本身无毒:

花生芽和平时吃的绿豆芽、黄豆芽一样都是人工培育出可以安全食用的芽菜,而且发芽后的花生会比原先的花生种仁营养更丰富,热量更低,因为其中的蛋白质水解为氨基酸,易于人体吸收;油脂被转化为热量,脂肪含量大大降低等,因此吃花生芽不仅保健价值高,还有利于瘦身。但很多花生芽发芽的同时还容易发霉,而发霉的花生芽含有霉菌毒素,是不能吃的。

花生芽为什么推广不开:

1、难保存。花生芽的食用时间较短,一般采收后的2天内就要吃完,否则花生芽就会变老变苦,甚至是腐烂变质,这样一来,销售花生芽的成本就会变得高了,毕竟只是一种蔬菜,如果利润不多,也就难以推广开来。

2、带有特殊气味。平时吃的绿豆芽并无特殊气味,而花生芽则带有一股青草腥味,部分人闻到这个味道就不大爱吃,因此导致花生芽的喜爱人群远远没有绿豆芽、黄豆芽多。

花生芽是花生生芽后产生的一种食疗兼备的食品,也叫长寿芽。它不但能够生吃,而且营养还特别丰富。花生芽的能量,蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首,并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素,被誉为“万寿果芽”。

给TA打赏
共{{data.count}}人
人已打赏
饮食常识

孕妇可以吃大蒜吗

2021-3-22 11:40:25

饮食常识

孕妇可以吃玉米吗

2021-3-22 11:40:27

个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索