葵花籽的好处和坏处是什么

葵花籽的好处和坏处是什么:

葵花籽好处是有补血养血、调理肠胃、补气益气、提高免疫力、增强记忆力等作用。葵花籽坏处是大量耗损唾液，易患口疮、舌疮、龋齿、牙龈炎、腮腺炎之类的疾病。葵花籽有利有弊，食用葵花籽应适量，不可多吃。

葵花籽好处:

1、葵花子具有补血养血、调理肠胃、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、开胃消食、降血压、抗衰老、降低胆固作用。

2、葵花籽中富含硒元素。缺硒是导致甲状腺功能紊乱的因素之一，包括甲状腺功能亢进和甲状腺功能衰退，所以补充硒可以让甲状腺更好地发挥作用。

3、葵花籽是一种极好的维生素E来源，维生素E是一种脂溶性抗氧化剂。维生素E具有中和自由基，防止脂肪结构和分子遭到破坏。葵花籽的抗感染作用可以缓解哮喘、关节炎和类风湿性关节炎症状。

4、葵花籽可以增强免疫功能，从而降低患癌风险。葵花籽中高含量的维生素E和纤维素具有降低患结肠癌的风险的作用。

葵花籽坏处:

1、葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。

2、大量磕瓜子，大量耗损唾液的人易患口疮、舌疮、龋齿、牙龈炎、腮腺炎之类的疾病。

葵花籽，即向日葵的果实，可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，其味道可口，是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。葵花籽可以说是一种平民零食，价格便宜，味道香酥可口。