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裸睡

裸睡指的什么

裸睡是指裸体睡眠，分为全裸睡和半裸睡，全裸睡是指睡觉时什么都不穿，半裸睡是指睡觉时只穿内裤而裸上身。裸睡去除了衣服对身体的束缚，可以使睡眠质量更好。裸睡指的什么如果睡觉时选择裸睡，被子床单一定要勤换洗，条件允许的情况下，被子应该定期放到阳光底下暴晒。裸睡时应该注意保暖，如果是夏天在空调房内，最好是盖空调被子。裸睡最好是在一个相对隐秘、独立的环境里，如果是集体宿舍、家人合住等情况，不建议裸睡…
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张艺菲21年12月9日
裸睡是好习惯吗

裸睡是否属于好习惯，视人而定。裸睡指裸体睡眠，分为裸睡和半裸睡，半裸睡是只穿内裤而裸上身。裸体睡觉能使躯体舒展舒适，增加皮肤与空气的接触面，利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌。但裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起身体不适。裸睡是好习惯吗裸睡要注意睡眠的环境，在居所太小、家人合住或集体生活时不合适裸睡，最好是有一个相对隐秘、独立的环境。居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，可以放松心…
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张艺菲21年12月8日
晚上睡觉穿秋衣秋裤好吗

晚上睡眠因人而因，有的喜欢裸睡有的喜欢穿睡衣，穿秋衣秋裤相当于穿着睡衣睡觉。不过还是穿着好，虽然有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用。但对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒。建议不要穿特别厚的秋衣秋裤。太厚的衣服无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。…
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张艺菲21年3月18日

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