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打台球需要特意练腕力和臂力吗
1、打台球需要特意练腕力和臂力。打台球其实多数用的是腕力，因为大臂只做支撑作用，击球时腕力出力打出那种穿透力。臂力是球的力度和速度，而腕力主要是球的方向等一些细致的东西。2、需要注意的是开球并不是比力量大小，而是比手腕的灵活程度。找准白球的击球点，小臂竖直于地面，肘关节保持静止，小臂带动手腕，手腕带动手向前击球，球杆一定要送出。你一定会开出一桌好球。3、当然如果需要防守，可以以同样的方式打拉杆。将…- 18
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拧小棒的小棒是什么叫什么
1、拧小棒也叫千斤棒，是练习小臂和腕力的最佳方法，一根棍子拴一根绳子挂一个重物，双臂抬平把重物卷起来，再慢慢放下。2、练习千斤棒的运动有讲究的。每天需要练习8次为 一组,练习完一组需要休息30秒到一分钟。做的时候要动慢,提起慢,放下慢,提起吸气,放下呼气,重量不一定要很重,次数也不一定要很多,但姿势一定要标准,要质量,不要数量,直到力竭,一定得坚持不谢,不然什么都是白费。- 25
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