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跑5公里一般需要多少时间
1、五公里是5000米，大多数人跑五公里需要的时间在30-40分钟左右。不同人群跑五公里需要的时间是不一样的，如果经常锻炼的人，需要的时间会少一些，如果是小孩子或老年人，需要的时间会长一些。2、影响跑步速度的主要因素有步频和步幅，但是并不是步频越快越好，也不是步幅越大越好，要想跑得快，应该找到适合自己的完美的结合点。3、跑步比较好的时间是上午9-10点，或下午4-5点。一般跑步30分钟左右，可以燃…- 38
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一万步相当于多少公里是多少大卡
正常成年人在日常生活中的步幅大概在50-70厘米左右，走一万步相当于5-7公里。消耗1大卡大概需走30步，则一万步大概可以消耗300大卡。一万步的运动量相当于连续打网球45分钟，骑单车95分钟，游泳跑步30分钟，做家务120分钟。 一万步相当于多少公里是多少大卡 步行是人类基本的活动方式之一，被公认为世界上最好的运动。 步幅是一步的距离，以脚的中心算。走一步的两脚中心的距离就是步幅。成人正常步幅大…- 50
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1.5公里步行要多久
1.5公里步行要15-20分钟左右。正常成年人的步速一般为1.5m/s左右，1.5公里=1500米，因此1500/1.5=1000秒，即相当于16.67分钟。但由于每个人的步幅和速度不同，因此步行1.5公里的时间应在15-20分钟的范围内。 1.5公里步行要多久 步行是徒步行走，是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全的、适量的运动。 人体基本的新陈代谢加上工作消耗的热量共约1800千卡，剩下3…- 587
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一万多步数大概多少公里
一万多步数大概有4至7公里左右。行走的公里数等于步数乘以步幅，男性一步的步幅大约在0.6-0.7米左右，女性一步的步幅大约在0.4-0.5米左右，代入公式中计算，可得一万多步的公里数值。 一万多步数大概多少公里 计算所得的一万多步数的公里数只是一个大概数值，实际的距离需要根据个人步幅计算，如果步幅比较大的人，行走的公里数相对就会越多。 如果是走了一万多步，大概相当于消耗了240-300大卡左右的热…- 52
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三千步大约是多少公里
三千步大约是1.8-2公里左右。一般情况下，成年人的步幅大约在0.6米-0.65米左右，三千步就是1800-1950米，这个数值为理想状态下的平均值，每个人的步幅范围都不同，具体情况因人而异。 三千步大约是多少公里 男性的步幅等于身高乘以0.415，女性的步幅等于身高乘以0.413，用自己的身高代入计算，就可以知道自己的步幅数值，进而知道自己走了多少公里。 步幅，即一步的距离，以脚的中心算，两脚中…- 57
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跑步里面的lsd是什么意思
跑步里面的lsd是长距离慢跑的意思。长距离慢跑相比于普通跑步，LSD的速度会更慢，并且和快走的速度差不多；但是在距离上会更长，一般来说，长距离慢跑的距离为15公里左右。跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。- 203
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2.1公里是多少米 走路多久
2.1公里是2100米，走路需要20分钟。两公里就是两千米，人走路的速度大概4-6千米每小时，正常走路两公里走20多分钟。按人们的平均水平来计算：一个成年人的迈步的频率大概是每秒2步，步幅大约是75cm，那么步行的速度应该为1.5m/s，2公里=2km=2000m，2000÷1.5÷60≈22分钟。扩展资料：1公里=1000米=0.621英里=1，094码=3，281英尺。1千米（公里）=1，00…- 107
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