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快走

  • 春天里的活动有哪些

    春天里的活动有哪些

    春天里的活动有郊外踏青、单车骑行、徒步快走等。1、郊外踏青：简单、经济、易行的绿色健身运动可以使人远离城市喧闹，沐浴山林的新鲜空气，身心舒畅，和家人朋友结伴出行，也是联络感情的好方式。2、单车骑行：一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车一个背包即可出行，简单又环保。3、徒步快走：根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和…
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    张艺菲张艺菲
  • 亦生字组词简介

    亦生字组词简介

    1、人云亦云[rén yún yì yún] 别人说什么，自己也跟着说什么。形容没有主见，随声附和。2、亦步亦趋[yì bù yì qū] 亦：也。步：慢走。趋：小步快走。别人慢走，跟着慢走；别人快走，也跟着快走。比喻没有主张，事事都模仿或追随别人。3、盗亦有道[dào yì yǒu dào] 道：道理，准则。指盗贼也有做盗贼的一套准则。4、亦复如是[yì fù rú shì] 复：又，再。也是这…
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    张艺菲张艺菲
  • 每次快走锻炼多久好

    每次快走锻炼多久好

    1、最好是每天饭后1小时快走30分。当然如果是为了减肥而进行的快走，更不能走十几分钟就半途而废，因为只有30分钟之后才开始消耗脂肪，因此，要想减肥的话，起码要快步走30分钟以上。 2、快走是一项很好的锻炼方式，但是也不能贪多，一次走太长的时间，超过了人体的负荷，不但达不到锻炼身体的目的，反而还会对人体造成伤害。
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    张艺菲张艺菲
  • 快走一小时消耗多少卡路里

    快走一小时消耗多少卡路里

    快走是一种以超乎想像的快速走步的运动，体力能完全负荷，跑起来轻松愉快，虽然温和但功效却很强，其运动的强度为正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2倍，不但能长久持续下去，还是一项能增强记忆力与思考力的有氧运动。那快走一小时消耗多少卡路里呢？快走一小时消耗555卡路里。快走不是能够随意进行的，走路姿态要正确，胸部，腹部，臀部都要收紧，应用腹部来停止呼吸。假如你没有这样做，无论你怎样努力，都不会得到一个良…
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