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中华五禽操的养生思想是什么
1、中华五禽戏的养生思想如下：五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。2、中华五禽戏内容如下：1）虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此3次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，再低头向前平视;最后，如虎行走般以四…- 31
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君子九容之头容直指什么
今天就为大家分享君子九容之头容直，那么怎么表达头容直呢？就是头颈肩后背在一条直线上，平常我们懒人坐都是勾头弓背的，这对我们身体是不利的，而且看起来也没有精气神，所以在《礼记·玉藻》里，君子九容就提示我们随时我们的头颈肩背要在一条直线上，这样更有利于我们的身体健康，同时也传递了一份中正的君子之风 。- 49
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