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冬寒

  • 冬寒菜的热量高吗

    冬寒菜的热量高吗

    1、冬寒菜确实是很多人都爱吃的一种蔬菜，这种蔬菜不仅富含很多的营养，而且它所含有的热量是非常少的，如此低热量高营养的食材在我们生活中确实非常值得经常食用，经过研究测定发现每100克东含菜中含有的热量只有33大卡，像这么低热量的蔬菜确实很难得，而且非常的有益健康。 2、虽然冬寒菜含有很低的热量，但是它所含有的营养成分却是非常全面的，特别是其中含有的一些铁元素和磷元素非常多，这几种微量元素对于我们身体…
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  • 如何做冬寒菜

    如何做冬寒菜

    1、要清洗干净冬寒菜，因为冬寒菜的叶子上是有茸毛，所以不容易清洗。所以，在清洗时候可以先用水泡一会儿，再一片一片地洗，而梗和叶的交接处更要认真洗干净哦。2、再把豆腐一块用清水洗净，然后洗净的豆腐切成小块。3、锅里放适量的清水煮开，放少许油和生姜，水开后下入豆腐块煮开。4、放入冬寒菜，调味加点盐，再撒点胡椒粉、鸡精就做好了冬寒菜豆腐汤了。吃的时候可以旁边准备一个调料的，蘸食也是非常美味的。
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  • 菜稀饭如何煮

    菜稀饭如何煮

    1、煮菜稀饭首先备好食材：大米 80克，冬寒菜 200克。2、首先将大米洗净，加适量的水，放到灶台上开火开始熬。3、先大火煮开后，再关小火，继续熬煮。4、准备冬寒菜淘洗干净。5、将冬寒菜切成碎段。6、放入开了小火的锅中和着大米一起熬煮，边熬边搅拌。7、一定要注意不能糊锅，一直熬煮至稀饭变浓稠，冬寒菜煮至软烂。8、用碗盛出，成品。
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  • 冬寒菜怎么保存

    冬寒菜怎么保存

    可置于阴凉通风处放置，但夏天天气炎热时需用保鲜袋放进冰箱冷藏保存。因冬寒菜不易储存，应尽快吃掉。冬寒菜又叫冬苋菜，葵菜，茎叶柔嫩爽口，可以直接清炒、煮粥、烧汤。清炒步骤简便，将冬寒菜叶片洗净，热锅烧油，蒜末炒至金黄，倒入冬寒菜，加入生抽、盐炒熟出锅即可。
    饮食常识
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  • 冬寒菜做稀饭怎么不黄

    冬寒菜做稀饭怎么不黄

    冬寒菜放入稀饭中煮一到两分钟即可。冬寒菜不宜煮太久，煮的时间过久冬寒菜就会变黄，影响美观。在挑选冬寒菜的时候要注意挑选新鲜的不发黄的，发黄的冬寒菜下锅煮肯定也是发黄的。在煮冬寒菜的时候可以适当加点猪油，这样煮出来的冬寒菜粥会更香。
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  • 冬寒菜怎么保存

    冬寒菜怎么保存

    可置于阴凉通风处放置，但夏天天气炎热时需用保鲜袋放进冰箱冷藏保存。因冬寒菜不易储存，应尽快吃掉。冬寒菜又叫冬苋菜，葵菜，茎叶柔嫩爽口，可以直接清炒、煮粥、烧汤。清炒步骤简便，将冬寒菜叶片洗净，热锅烧油，蒜末炒至金黄，倒入冬寒菜，加入生抽、盐炒熟出锅即可。
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  • 冬寒菜的做法 营养丰富味道好

    冬寒菜的做法 营养丰富味道好

    拌冬寒菜 【原料】鲜嫩冬寒菜300克，熟芝麻10克，泡红辣椒2只香油20克，精盐和味精各适量。 【制法】1.将冬寒菜择洗干净，切成小段，投入沸水锅内煮至断生，捞出沥干；泡红辣椒去蒂和籽后切成细丝。2.将冬寒菜段、辣椒丝、精盐和味精同放一盆内拌匀，撒上熟芝麻，淋入香油即成。 【特点】清香鲜嫩，清热解毒。寒菜扒鸭【原料】冬寒菜100克，鸭子1只（约2000克）料酒、精盐酱油白糖，味精葱段、生姜片和植物…
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