小米南瓜红枣粥怎么做

材料：小米75g、糯米15g、红枣6个、南瓜200g。 

做法： 

1、将准备的红枣去核、将南瓜去皮清洗干净后切成小块。 

2、在锅内将小南瓜块蒸熟，然后按压成南瓜泥。 

3、在锅中加入清水、小米、糯米后打开电饭煲开始煮。 

4、在锅内水煮沸的时候，加入红枣继续煮。 

5、然后将南瓜泥陆续的倒入电饭煲内，注意要不断的搅拌然后就可以取出食用。

1、胃热炽盛者不宜食用，南瓜是温性食物，胃热人员食用可能会加重身体燥热感。 

2、气滞中满者不宜食用，南瓜性偏雍滞，气滞中满者可能会加重胀气感觉。