吃草莓的好处

每百克草莓的维生素c含量是47-120毫克，这个含量远远高过苹果与梨，为柑橘的2-3倍以上，为西瓜、葡萄的10余倍。维生素c能提高人体免疫力，可软化血管，改善微循环，能防治牙龈出血、促进伤口愈合，使皮肤细腻。吃肉过多和吃菜少的人，膳食中往往缺少维生素c，如果吃上五六颗新鲜草莓，基本上能补足一天的维生素c需要量。