全麦面包是不能回奶的,在哺乳期的时候可以吃,哺乳期除了吃面包,还需要补充大量的蛋白质,一些优质的蛋白为主,常见的猪的瘦肉、牛肉、鱼肉都是需要吃的,并且需要保证晚上的睡眠。一般来说,睡觉的时间在6到8小时,这样对泌乳也是有好处,还有多喝一些肉汤,肉汤里面除了蛋白质,还有一些水分,这样对泌乳也是比较好,平常还需要按摩乳房,特别是在哺乳的前后,这样对乳腺的分泌乳汁是有帮助的。
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