胃食道逆流吃什么食物好

胃食道逆流可以多吃含碱性的食物，因为胃食管反流会导致反酸，经常吐酸水，那么这种情况只有碱性食物可以缓解，另外多摄取含有膳食纤维的蔬菜可以帮助减少消化道系统的毛病。 

推荐食物： 

1、蔬菜类 菠菜、高丽菜、甜椒、秋葵、胡萝蔔、芦笋、黄瓜 

2、五谷根茎类 马铃薯、全谷面包 

3、鱼、肉类 水煮瘦肉、鲑鱼、比目鱼、吴郭鱼 

4、水果类 芭乐、木瓜、酪梨、香蕉 

5、坚果类 腰果、开心果、南瓜籽、核桃、芝麻、杏仁、松子