冬枣中成分中含有较多的膳食纤维,纤维素饱腹感较强,人体对纤维素吸收较慢,食用过多的冬枣,容易引起消化不良,另外冬枣成分中糖分大约占20%-36%,脾胃系消化不了过多的糖就会将糖分转为热量储存在身体里,吃多了容易导致肥胖和血糖升高,如果处于减肥期和患有高血糖的人群最好是减少糖分的摄入。
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