怎么吃夏威夷果不容易发胖

1. 不要直接食用夏威夷果，最好将剥好的夏威夷果肉压碎，再洒在煮好的粥中比较好，这样不仅粥的味道好吃，还能吃到夏威夷果。

2. 吃完夏威夷果后，要注意增加运动量，及时的消耗掉吃进去的热量，这样才不会造成脂肪的囤积，导致发胖。

3. 控制吃夏威夷果的量，一次不要吃太多，多分几次食用较好，且最好在饭前吃。

4. 吃夏威夷果后，要少吃其它的食物，尤其是含有淀粉、油脂等食物的量，可以吃一些水分高的水果或蔬菜。