增肌粉不锻炼可以吃吗
最好别吃。
一些人如果不想锻炼肌肉的话，建议大家不要摄入增肌粉，增肌粉给大家会带来很大的蛋白质和能量，如果大家在平时不运动的话，可能会无法消耗这些能量，那么这个时候，这些能量就会堆积到整个身体里面，对大家的身体造成很大的影响。
吃增肌粉不锻炼会怎样
我们都知道，要像练就一身肌肉，是能量、蛋白质和营养素三者共同决定的，这三种元素缺一不可，虽然增肌粉是一种非常好的蛋白质补充剂，但是单一的靠补充这种营养剂，而一点努力都不付出的话，是无法达到长出肌肉的目的的，因此增肌粉含有非常高的热量，如果人们在食用它的同时，没有配合适量的运动来分解这些热量的话，反而会造成发胖。
增肌粉怎么吃
增肌粉的吃法是每次取出三十克左右用温水冲泡服用即可，服用时间建议选择在运动后半个小时，这样才能够达到理想的增肌效果，另外，还有一点大家需要注意：想要增肌粉的效果最大化发挥，那么，你就必须要搭配合适的锻炼方法，要是不锻炼的话吃增肌粉也没有办法达到理想的增肌效果。
