必须把茶叶袋取出来。由于袋内的茶叶没有经过发酵，所以袋内的茶叶必须在30-60秒内拿出来。而像红茶这样的发酵剂，浸泡两三分钟就必须拿出来，否则时间长了，味道就会不好了。如果有茶叶袋，还可以倒回去喝。如果茶包长期放置在外面，很有可能会引起茶叶的氧化发黄，从而产生细菌。
喝茶的好处
1、提高肌肉耐力：喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显着。2、抵抗紫外线：茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。3、保持身材：唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
