早上10点到午饭前。在这个时期吃番石榴不但很容易吸收其中的营养价值，还有助于降低主食的摄入；另外，在中午2点到4点之间的时候可以吃一些，这样可以减轻人的饥饿感，还可以减少正餐的摄入量，避免体重增加。晚餐后别吃芭乐，否则容易发胖。从这个季节来说，吃芭乐最好的时期是11月至来年3月。
番石榴怎么吃好吃
1、直接食用：把番石榴用清水冲洗干净后直接食用，可以整个食用，也可切片或者切块食用，还可以放冰箱冷冻之后再食用，这样不经过任何加工的食物，既方便食用，又能保证人体对其内营养物质的充分吸收。番石榴中含有的大量抗氧化物有延缓衰老和美白润肤的作用，女性经常食用有美容养颜的功效。
2、水煮食用：将番石榴的皮剥下来，然后丢进沸水中煮几分钟，煮完之后再加点红糖食用，有除湿止泻的功效。
3、泡水食用：把番石榴的果肉晒干之后做成果干，再用热水、甘菊或者柠檬来泡果干，制成果茶食用，剩下的果干可放至密封处保存。
