柠檬电解质水怎么做

柠檬怎么做电解质水

食材：1个柠檬，3g食盐，10g白糖，1000ml、45°的温水

做法：柠檬洗净切片，按照比例放入盐、白糖，倒入温水即可。

添加几片柠檬可以让口感更好一些，45°的温水冲泡，才能最大限度的保留柠檬里的维C。

电解质睡可以维持体液的渗透压平衡，蛋白质主要维持血管内的胶体渗透压，钠、钾离子主要是维持晶体渗透压。通过参与糖、蛋白质和脂肪的吸收和利用，促进人体的新陈代谢，维持生理活动。