枸杞子泡水一般一次10-20粒。枸杞子泡水，通常用量不宜过大，枸杞子泡水是比较常用的养生方法，对身体健康有很大的好处。本品为茄科植物枸杞或青海枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。
宁夏枸杞适应性强，主产区宁夏中宁县，年平均气温9.2℃，耐寒，在.6℃，1月平均气温-7.1℃，7月平均气温23.2℃，耐寒，在-25.6℃下越冬无冻害。喜光照。对土壤要求不严，耐盐碱、耐肥、耐旱、怕水渍。以肥沃、排水良好的中性或微酸性轻壤土栽培为宜，盐碱土的含盐量不能超过0.2%，在强碱性、粘壤土、水稻田、沼泽地区不宜栽培。
