三伏天吃什么食物

三伏天可以适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以及生菜、黄瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜等瓜茄类蔬菜。还有桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量较高的新鲜水果。三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。我国南方地区三伏天的气候特点是高温和高湿，北方地区是高温和干燥。三伏天湿度高的原因：三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿导致三伏天湿度大。