跑步主要锻炼哪里 生活百科 22年3月17日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 1、跑步主要锻炼的是心肺、小腿和大腿部位。 2、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是全身性运动，全身都可以锻炼到，不过主要锻炼的是下半身，对心肺也能起到锻炼作用。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 全身心肺的是
