吃白米饭的益处 生活百科 22年3月17日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 1、米饭性平。且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。 2、富含人体每日所需的营养物质。含有蛋白质，纤维素，b族维生素，葡萄糖，碳水化合物，钙，磷，铁等矿物质。快速补充能量。 3、含糖量低。控制人体血糖平衡。 4、含营养低脂肪。不易因糖分，脂肪摄入过高而发胖。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 人体碳水化合物糖分
