榴莲一次最多吃两块，一次吃一块榴莲已经能够满足人体营养需求，一天如果吃榴莲超过两天，过高的营养物质会不利于人体消化。榴莲一天的食用量最好控制在100～150克左右，食用过多不利于肠胃消化，可能导致上火。
榴莲一次能吃两块
榴莲一次最多吃两块，泰国卫生部曾提醒民众一天不要食用超过两块榴莲。正常情况下，一次吃一块榴莲已经能够满足人体营养需求，一天如果吃榴莲超过两天，过高的营养物质会不利于人体消化。
榴莲一天的食用量最好控制在100～150克左右，因为榴莲属于热性食物，且里面含有大量的糖类物质，食用过多不利于肠胃消化，可能会引起口干、口臭、牙痛、口舌生疮等上火症状。
吃榴莲时，需要注意心脑血管患者、肾病患者、心脏病患者不宜吃榴莲。心脑血管患者吃榴莲可能会导致血管堵塞，严重时还会引起中风或血管爆裂。肾病和心脏病患者吃榴莲会起到诱发作用。
