一天喝多少茶合适

按照成年人的标准，一天喝茶的量为10~15g为佳（分2~3次），而饮茶的水量则为1000ml~1500ml为佳，其次根据个人实际情况，以及工作、环境的不同，宜有所差异，但原则为适度饮用，清淡饮用，不可饮用浓茶、凉茶、隔夜茶、变质茶等。

谈饮茶量时需要考虑到饮茶者的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、工作性质等，不可一概而论。

一般身体健康又有饮茶习惯的成年人，一天可饮茶10~15克（每次泡3~5克）。从事体力劳动、消耗多、食量大的，一天饮茶15~20克。