如何科学饮茶

在合适时间喝茶，睡觉时不饮茶，空腹不饮茶；控制好喝茶的量，清淡饮茶，不宜饮浓茶；一年四季饮茶，可根据季节特征，更换茶叶品种；不喝凉茶，冷的茶汤，饮茶热饮（60℃以下）为佳；变质茶不饮，对于过期，或者明显变质的茶叶不宜饮用。

茶虽好，但并不能代替水，因此适度就好。

茶水包含了多种维生素、茶多酚等物质，一定程度上，喝茶可以补充体内水分用。

但喝茶，要按照适宜的时间，适合自己的习惯饮用。