晚上喝茶叶会睡不着吗

晚上喝茶叶会睡不着，茶叶属于传统饮品，是采用茶树鲜叶，经过特定工艺制成，茶内含有咖啡碱、茶多酚等各种物质，日常饮用可保持精神集中，而晚上过度喝茶，则会导致频繁起夜，迟迟得不到休息。

当然，喝茶失眠，并非绝对，只要适量、时间适宜，喝茶亦能帮助睡眠，因茶叶中含有氨基酸，可舒缓情绪，放松身体。

而每个人对咖啡碱的耐力不同，所以有的人喝一点就会失眠，而有的人喝一大杯茶反而睡得更像。