1、选择红色橘子，蜜橘，甘橘，总之不能是橘子或者柚子。
2、打开煤气，开中小火，用筷子穿着橘子放火上烤，一面烤黑了就换一面，直到橘子表面都烤成黑色，烤的时候不要看手机，此处敲黑板！烤的时候不要看手机，不然烤成碳了没什么药效了。
3、烤好的橘子放温，剥掉橘子皮吃橘子肉，每天吃两次，一次一到两个，看橘子大小，小个的多吃几个也可以。
最好不要用煤气灶烤橘子，因为煤气、天然气燃烧后可产生很多有害的物质如二氧化硫、二氧化氮等，烤橘子的时候这些东西会附在橘子。如果没有其他的工具只能用煤气灶烤的话，就不要吃橘子皮。
