杨梅里面有虫是可以吃的，因为里面的虫不是寄生虫，而是果蝇的幼虫，对人体没有危害，就算到了人体的胃中，胃液也是可以杀死它的。杨梅在吃之前可以用盐水泡一段时间，但是时间不宜过久，会吸走杨梅的甜味。
杨梅富含蛋白质、铁、镁、铜和维生素C以及柠檬酸等多种成份，而且味道酸甜可口。杨梅的功效和作用很多，对身体的健康很有帮助。
1.促消化，增长食欲：杨梅富含多种有机酸和大量的维生素C，可以开胃生津、消食解暑，增进食欲。
2.防癌抗癌：杨梅中含有大量的维生素C、维生素B2等抗癌物质，可以增强人体细胞的中间质，对防癌抗癌有积极的作用。
3.抑菌止泻：杨梅对大肠杆菌等细菌有抑制作用，还具有收敛消炎的作用，可以缓解腹泻，治疗腹痛。
4.减肥美容：杨梅含有的果酸可以阻止体内的糖向脂肪转化，对减肥很有帮助。杨梅含有的纤维苏可以刺激肠管蠕动，可以帮助排出体内的有害物质，起到排毒养颜的作用。
5.抗衰老：杨梅所含有的花青素和维生素C具有很好的抗氧化功能，可以提高免疫力、预防衰老。
6.平稳血压：杨梅富含矿物质钾，钾是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，还参与新陈代谢等其他人体生命活动。经常食用有助于保护心脏、平稳血压。
7.预防中风：杨梅中的钾元素有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。
8.利尿：杨梅中含有一种特殊的成分杨梅皮素，可以直接作用于肾脏，间接发挥强力的利尿作用。
血糖偏高的人群和胃不好的人群不适合吃杨梅，会引起病情的加重。
