西瓜属于寒性水果，还被称为“寒瓜”，夏天吃西瓜能够缓解体内的燥热之气，起到解暑的效果。
夏季天气炎热，温度较高，人体内的燥热之气增多，就会变得烦躁、易出汗，严重的还会中暑，除了可以用药物解暑外，西瓜也是不错的选择。
西瓜是夏季最常见的水果之一，它清脆爽口、甘甜多汁，不仅可以解暑，还有解渴利尿的效果，西瓜中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等矿物质，能为人体补充随汗水流失的营养物质。
炎炎夏日，吃一块冰西瓜能立刻缓解暑气带来的烦闷，虽然冰西瓜的解暑效果较好，但它对肠胃具有很强的刺激性，经常吃冰西瓜会引起脾胃损伤，不利于身体健康。
如果想吃带有凉意的西瓜，可以在切西瓜前将西瓜放到冷水中浸泡十分钟左右，这样再吃西瓜便会感受到明显的凉意，还不会因为太凉对身体造成影响。
虽然西瓜属于解暑利器，但不宜多吃，西瓜中含有较多水分，吃太多西瓜会冲淡胃液，引起消化不良，还会造成腹痛腹泻，西瓜属于寒性水果，吃太多西瓜会造成脾胃虚寒，还会加重体内寒气。
