吃红心火龙果拉粑粑是红色属于正常现象。红心火龙果中的红色是一种天然的色素，这种色素的水溶性很强，如果没有被人体完全吸收和分解，就会将小便或者是大便染成红色，一般一两天之后，就会恢复正常。
对于很多爱美的女性来说，可以适当吃一些红心火龙果，这类火龙果有很高的营养价值，富含多种维生素c、丰富的水溶性膳食纤维，对于美容养颜，有很好的功效。
红心火龙果含有比较多的植物性蛋白，这些蛋白和人体中的重金属离子结合，从体内排出，对于排毒有一定的效果，还可以起到一个排毒的作用。
红心火龙果含铁量十分高，可以起到一个为人体补充铁元素的效果，这种食物中含有大量的花青素，还有一定的抗氧化、抗衰老的作用。
红心火龙果的胡萝卜素含量十分高，这种水果是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，可以帮助身体提高免疫能力，还可以起到一个保护眼睛的效果。
红心火龙果虽然好吃，但是也不可以多吃，吃多了，对人体也是有一定的坏处的。
