一般来说，正常量喝荷叶茶，不会出现拉肚子的情况，过度饮用的话，拉肚子就会比较严重。因为荷叶茶是凉性的，不过每个人的体质不一样，因此饮用后的反应也不相同，对于脾胃虚弱的人来说，不宜饮用荷叶茶。
荷叶是一种天然的食材，正常情况下，不会出现什么副作用，也不会有不良反应，但是有些人可能因为体质的关系，导致饮用完荷叶茶之后出现腹泻情况，这部分人要慎喝荷叶茶。适量的饮用荷叶茶，坚持一段时间，能达到减肥的效果，可并不是所有人都能饮用荷叶茶。
怀孕期间的女性、年龄小于6岁的儿童、贫血的人、低血压的人等都不能饮用荷叶茶，脾胃虚寒的人更不能饮用荷叶茶，否则会刺激脾胃。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，一般一天泡三到四次即可，若长期便秘者可适当加量。
饭前饮用荷叶茶可以减少食物摄入，因此可以起到瘦身的效果，这是因为荷叶中含有一种因子，人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒，从而让人戒掉吃油腻食品的习惯，当然，饭后也能适量的饮用荷叶茶，荷叶有溶解油脂的功效，同样能达到减肥目的。
