乳胶枕建议选择高的一面。一般来说，乳胶枕高的一面更适合人体的颈椎弯曲度，当然，如果平时比较喜欢低一些的枕头，可以选择低的一面。
枕头枕哪一面，和我们日常生活中的使用习惯有很大的区别，一般来说，枕头睡一阵子就会塌陷，如果习惯了一般的枕头，突然换成了乳胶枕，这个时候还有可能会不适应。
乳胶枕头的回弹力很强，用手按压乳胶枕头，会容易陷下去，所以说，就算是选择高的一面，也不会太高，这是乳胶枕头和普通枕头的最大区别。
乳胶枕头在使用的过程中，如果出现了不适应的情况，这个时候最好是更换枕头。在存放乳胶枕头的时候，应该避免尖锐和重物挤压枕头，这样可以避免损坏枕头。
在使用枕头的时候，最好是给其套上一个枕头套，以免弄脏枕头，乳胶枕头清洗起来还是比较麻烦的，这种枕头也不建议经常清洗。
乳胶枕头可以起到一个很好的保证睡眠的作用，但是并不是一种治疗工具。
