吃杨梅要不要吐核
吃杨梅最好吐核。
杨梅核的主要成分是木质素、纤维素和水分，很难消化，人体不能从中吸收营养成分，食用没有意义；并且杨梅核的味道也不好，因此一般不建议食用杨梅核。
杨梅核可以吃吗
杨梅核可以少量食用。
杨梅核的成分是纤维素、木质素、脂肪酸、蛋白质、水分、矿物质等，没有不能食用的成分，或者是有毒的成分，因此是可以吃的，但是人体不能消化杨梅核，因此食用过多之后容易出现消化不良等不适情况，因此只能少量食用。
吃多了杨梅核有什么影响
少量食用杨梅核不会出现什么不适的情况，但是食用过多的话就有可能出现下面几种不适情况：
消化不良
杨梅核中木质素含量很高，人体不能消化、吸收，食用过多，胃部囤积较多的杨梅核，很容易出现消化不良的情况。
肠梗阻
杨梅核食用之后不能被分解、消化、吸收，依旧是一个完整的杨梅核进入肠道中，食用量少的话可以和粪便一起排出，但是食用过多的话，很容易出现肠梗阻的情况，对身体健康不利。
肠胃出血
杨梅核不能被消化，但是会刺激胃酸分泌，大量的胃酸会刺激溃疡处，严重导致胃出血，同时杨梅核有一定的棱角，食用过多有可能划伤肠胃和消化道。
吃了杨梅核怎么办
1、少量食用杨梅核可以喝一些热水，促进肠道内容物的排出，同时可以食用一些含有纤维素的青菜等，可以促进粪便成型，并且促进粪便排出。
2、吃了杨梅核出现了腹胀的等胃部不适的情况，可以食用一些可以增加肠道滑利性和有润肠通便作用的食物，比如说蜂蜜水、香蕉、西瓜等，促进杨梅核的排出。
3、若是食用杨梅核过多，出现了胃痛的情况，可能是胃溃疡加重或者是肠胃出血，需要及时去医院检查，以免出现身体不适的情况。
