美容养颜
蜂巢蜜当中含有丰富的维生素以及多种氨基酸成分，其营养价值要远高于蜂蜜的营养，食用之后能够促进机体的新陈代谢，增强人体内抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力。经常食用能让皮肤更加的白皙有弹性，起到美容养颜的作用。
提高免疫力
蜂巢蜜当中所含有的大量微量元素、氨基酸以及活性酶等成分能够被机体提供代谢所需的营养，另外还能帮助软化血管、降低血脂、改善肠胃功能，经常食用能帮助提高机体免疫力，改善亚健康的情况。
改善睡眠
蜂巢蜜中含有丰富的单糖，这种单糖成分能够为神经系统补充能量，并能缓解神经紧张，同时蜂巢蜜中富含的矿物质能促使神经系统恢复正常功能并能减轻心理压力。所以经常食用能够起到安神助眠，改善睡眠质量的作用，很适合睡眠不好女性食用。
瘦身减肥
经常吃一点蜂巢蜜还能起到瘦身减肥的作用，因为蜂巢蜜当中含有的单糖能够较好的为人体补充能量，但是且不易转化成脂肪。同时蜂巢蜜当中含有的脂肪酸及活性物质能促使人体作为能量堆积的脂肪得以消耗，另外蜂巢蜜中富含的有机酸及酶类还能润肠通便并能促使胃肠道排出的废物。所以非常适合减肥期间的女性食用。
