蓝莓vc含量高吗
高。
蓝莓中的vc含量是比较高的，根据相关检测数据发现，蓝莓中的vc是苹果的数十倍左右，其次蓝莓还富含维生素A、维生素E、花青素、食用纤维等，被称作“浆果之王”，所以说蓝莓的vc含量是比较高的。
蓝莓和葡萄哪个vc含量高
蓝莓高一些。
葡萄味甘酸性平，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，其中的vc含量也是比较高的。
但相对于蓝莓来说，葡萄的vc含量会较低一些，但这并不是说葡萄vc不高，100克葡萄的vc含量，已经足以满足人体日常vc需求。
蓝莓可以美白吗
可以。
蓝莓是杜鹃花科越橘属植物，其中含有许多维生素e以及维生素c，维生素C能够抑制黑色素的沉积，预防黑斑，有利于黑色素的分解，改善皮肤暗淡；而维生素e具有很好的抗氧化作用，可以帮助延缓人体的肌肤衰老，所以蓝莓是可以美白的。
蓝莓的营养价值
蓝莓味甘酸性凉，其中含有丰富的维生素c、维生素e、维生素d、纤维素、蛋白质、糖分、果胶、花青素以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用具有一定保护眼睛、增强免疫、减缓衰老等作用，对人体的健康具有一定好处。
