经期能吃火龙果吗

经期能吃火龙果吗:

经期能吃火龙果，因为火龙果只是属于普通的水果，含有丰富的营养元素，其目的就是为了补充身体内的维生素和微量元素，而且含有的纤维素和水分还比较多。但是吃火龙果却不会影响月经血的正常排出，既不会导致月经量过多，也不会引起月经血排出不畅，更不会导致痛经等不适表现。所以女性在来月经期间，如果想要吃火龙果，就可以正常食用。

营养价值:

1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

功效与作用:

1、抗衰老:有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、保护胃黏膜:含有的植物性白蛋白，对胃壁还有保护作用。

3、美白皮肤:消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、有助于毒素的排除:具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。

6、促进消化:火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。