来大姨妈能吃火龙果吗:
月经期是不建议吃火龙果的，火龙果虽然含有丰富的营养物质，其内花青素含量非常的高，但是它是有寒性的，不适合在月经期食用。
营养成分:
主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲之各种功效。
食用功效:
1、火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。
2、火龙果含有丰富的纤维，能够预防便秘。
3、火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。
4、火龙果中铁的含量也非常丰富，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
