来月经能吃火龙果吗

来月经能吃火龙果吗:

来月经能吃火龙果，火龙果就属于平性的水果，所以月经期间完全可以吃火龙果。

经期不能吃寒性食物的原因:

来月经的时候，体质平常比较寒凉，并且有月经不调和痛经的人，饮食方面是有严格要求的。在水果方面也是不例外的，可以吃温热性的水果，以及含有丰富的铁质的水果，如果吃，要少量的吃，吃多了会加重月经不调和痛经的。来月经的时候可以多吃一些性情比较温和的食物，比如苹果这种水果营养比较丰富，并且含有大量的维生素和矿物质，平常要注意不要劳累和熬夜，不要受凉对于月经不调的人来说是非常重要的。

女性经期饮食建议:

1、月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、多吃高纤维食物，如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

3、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。