皮蛋嘌呤高吗

皮蛋嘌呤高吗:

皮蛋嘌呤不是很高,建议血尿酸升高的人尽管放心应用,但是也不要应用太多,最好不要超过两个。应用过多可能会引起体内能量的过剩,不利于尿酸的排泄,进食过多可能会引起血脂、血压、血糖的增高。

什么是嘌呤?:

嘌呤是有机化合物,无色结晶,在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。海鲜,动物的肉的嘌呤含量都比较高,这些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物。每100克食物中含100~1000mg嘌呤的食物为高嘌呤食物。

无嘌呤或含低嘌呤食物

如精粉、大米、苏打饼干、馒头、面包、奶类及奶制品、蛋类、各类油脂、水果、干果、糖及糖果;除菜花、菠菜等少数蔬菜外,大部分蔬菜,如胡萝卜、芹菜、卷心菜、黄瓜、茄子、西红柿、西葫芦、土豆含嘌呤都很少。

哪些人不宜吃皮蛋:

1、高血压病人和易患妊娠高血压的孕妇皮蛋中的钠含量是鲜鸭蛋的五倍多。钠摄入过量会导致高血压,像皮蛋这种含钠量很高的食品,高血压人群、较容易患妊娠高血压疾病的孕妇及其他需要控制钠摄入量的人群,都需谨慎食用。

2、儿童儿童对铅会更敏感,也许对于成人来说是安全的,但对于幼儿的发育依然可能产生不良影响。并且,从培养孩子清淡饮食习惯的角度来讲,不推荐儿童特别是幼儿经常吃皮蛋。

3、肝肾疾病患者肝肾疾病患者本身肝肾功能就存在一定的障碍,代谢能力不足,而皮蛋又是一种含有微量铅成分的食物,这种铅的成分对肝肾是不好的,会加重肝肾方面的负担,因而脾气虚、寒湿比较重、有心血管疾病或肝肾疾病的患者要少吃皮蛋。

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