荔枝的营养价值

荔枝的营养价值:

在日常生活中，荔枝是我们非常常见的一种水果，营养价值也是非常高的。有着很多的“观众缘”，很多吃货都是“荔枝控”。荔枝营养丰富，各种营养素对人体健康十分有益。

营养价值:

荔枝有补充脑细胞营养的作用，能改善失眠、健忘等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。不仅如此，荔枝叶子还有消肿解毒、止血止痛的作用；荔枝核还具有理气、散结、止痛的功效。由此看来荔枝真是个不错的极品。

挑选方法:

最直观的方法就是看荔枝的颜色，当然了新鲜的荔枝并不是完全鲜艳的红色，而是有些暗红色，许多表皮上还会带有些许的绿色，这是很正常的，这样的一般都是比较新鲜的。小伙伴们学到了吗？