李子上火还是降火:
李子是降火的。李子是一种性价比非常高的水果，它的性质平和，吃多了也不会上火，而且它还有利水健胃的功效。但是它口感太酸，吃多了容易损伤脾胃，对人们的牙齿也会有损害。
一般水果中被分为凉性、热性、温性、平性等水果，一般凉性水果有着清热降火的功效，适合容易上火的人群吃，不过凉性水果有着一定的刺激，不适合体质虚寒的人吃，热性水果能够及时的补充能量，适合寒性体质人群食用，热体质人群吃容易上火。
李子中含有丰富的霉素A、胡萝卜素、膳食纤维等成份，它可以帮助胃酸、胃消化酶进行分泌，增强肠胃蠕动性，让肠胃更健康，促使肠胃能够更好的消化食物，吸收食物中的营养物质。
李子被合理食用有益心血管健康，而且能够促进血液循环。对于中老年人来讲平时的时候可以适当的多吃李子。喜欢美容养生的人士在平时的时候也可以多吃一些李子，这样做可以让自己的皮肤变得更加好，而且还能够起到祛斑的作用。但是如果人们本身腹泻腹胀，那么尽量的不要吃李子。
