哺乳期可以吃李子吗:
哺乳期可以吃李子，既能生津止渴、助于消化、清肝热，又可以从中摄取一定的营养，供给哺乳期妈妈和宝宝的需求，但是不宜食之太多，适量为宜。因为李子中果酸含量较多，食之过多容易对脾胃造成损伤，引起胃痛不适等。
哺乳期吃李子的好处:
酸味有助于生津，哺乳期女性需要保持良好的胃口，通过饮食多补充营养，满足自身和宝宝的需要，适量吃几个李子可以起到开胃的效果，增加食欲，进而保证每日正常饮食量摄入。
李子中富含较丰富的维生素B12，可以促进血红蛋白的生成，以改善贫血的症状，对于哺乳期容易贫血的女性来说，可以起到缓解作用。
李子味酸甜，可以增加肠胃蠕动，促进胃酸以及消化酶的分泌，促进消化系统的功能。对于有胃酸缺乏症或饭后有饱胀感、便秘的人具有一定的改善效果。
1、脾胃虚弱者:李子性味酸平，若脾胃虚弱的人过量进食李子，可能由于酸汁导致胃液分泌过多，对胃黏膜产生刺激，加重脾胃不适症状。
2、易过敏人群:部分人群有对李子过敏的病史，若此类人进食李子，可能会导致出现红疹、水肿等过敏表现，严重时可危及生命。
