黑豆热量:
食材介绍:
黑豆是一种经典的健康食品，虽然不及黄豆、绿豆、红豆等常见，但由于味甘性平，具有高蛋白、低热量的特性，有豆中之王的称号。
营养价值:
中医认为黑色主水，可以补肾，吃黑豆可以补肾益脾、滋补五脏。提高机体免疫力，增强抗病能力。含有膳食纤维可以促进消化，调节肠胃功能，润肠通便。含有的维生素可以滋润肌肤，美容养颜，延缓衰老。此外，适量吃黑豆还可以净化血管，保护心血管健康。
禁忌人群:
患有严重肾病的人是不可以食用黑豆的。因为黑豆不好消化，如果肾病严重的人吃黑豆，不仅仅不能起到补肾的效果，可能会使肾病更严重。
对黑豆过敏的人禁食，以免造成不良反应，使身体受损。同时孕妇一般在孕期不宜过多食用黑豆，以免影响体内激素水平。
