荔枝上火能吃吗,荔枝吃多少颗比较好

荔枝上火能吃吗

不建议食用。

荔枝虽然营养丰富、多肉多汁,但是从中医的角度来说,荔枝是一种温性的水果,食用之后会在一定程度上增加体内燥热之气,而上火人群本身内火较为旺盛,若是继续食用荔枝的话,不仅吸收不了营养物质,还会加重自身病情,不利于恢复,可能会出现口干、流鼻血、咽喉疼痛等情况。

荔枝吃多少颗比较好

不超过10颗。

荔枝是一种温性的水果,因此一次食用量不宜过多,以免增加身体中的燥热之气,进而引起一系列上火情况,一般来说,荔枝一次食用量不超过10颗,不仅避免了过多食用的不适情况,还能补充人体维生素、矿物质、碳水化合物以及微量元素等营养成分,对自身健康有一定的好处。

荔枝吃多了上火怎么办

食用清火食物。

若是食用荔枝过多出现了上火情况,不要慌张,可以食用一些清火的食物,能够在一定程度上对体内的燥热之气有所排出,从而起到清热去火的效果,缓解上火带来的不适情况,常见的清火食物有:绿豆粥、苦瓜、西瓜等等,但若上火的情况较为严重,那么建议立即停食,前往就近医院进行治疗。

哪些人不宜吃荔枝

患有麦粒肿人群

麦粒肿是一种脸板腺炎症性的疾病,多半是食用了辛辣甜腻食物,导致体内积热,再加上风热之邪引起的,而荔枝从性质上说属于温性食物,食用之后会增加体内阳气,对于麦粒肿人群来说不利于恢复,还会加重病情。

牙龈肿痛者

荔枝本身是一种温性食物,吃多了会加重体内肝火,而牙龈肿痛患者肝火较为旺盛,食用的话,会加重自身病情,对于后期恢复不利。

咽喉炎患者

荔枝性温,且富含糖分,但是咽喉炎患者自身阳气较重,食用荔枝的话,会导致症状加重,另外,对于急性炎症人群也不宜食用。

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