板栗吃多了胀气怎么办,板栗不适合什么人吃

板栗吃多了胀气怎么办

吃一些促排气的食物

吃板栗如果出现胃胀气的情况,可以吃一些有助于通气排气的的食物,帮助疏通肠道中的气体,比如说山楂、白萝卜、冬瓜、金桔、芹菜等食物,都有很多通气、排气的作用。不过要注意适量食用就可以了,不能食用过多,以免因为纤维素较多加重胃胀气的情况。

吃一些促消化的药物

胃胀气较为严重的话,可以食用一些有促消化作用的药物,具有帮助消化的作用,促进板栗的消化,从根本上解决胃胀气的情况,所以也是可以较快的缓解腹部胀气的情况。

按摩一下腹部

感觉腹部胀气不是很严重的话,可以双手抱腹,顺时针按摩50下,逆时针按摩50下,这样来回几次,给肠道一个动力,可以帮助消化,也有缓解胃胀气的作用。

板栗不适合什么人吃

脾胃虚弱的人

板栗虽然营养丰富,但是它对于进食者的肠胃功能有很高的要求,因为板栗生吃难以消化,板栗熟吃又容易导致滞气,所以有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人群不适合吃板栗,如果要吃的话也不适合多吃,吃的时候一定要细细嚼碎。

减肥的人

天气变冷,抱着一包糖炒板栗一定是莫大的幸福。但是需要注意,板栗不适合减肥的人吃。因为板栗的热量很高,关于板栗的热量又这么一个传言“吃六个板栗等于一碗饭”,虽然有夸大的成分,但是也足以证明它的热量很高,所以减肥的人适不适合吃板栗的。

糖尿病人

栗子是属于坚果类,虽然不像核桃、榛子、杏仁等那么富含油脂,但它所含的淀粉是很高的。因为糖尿病人进食过多的板栗会影响血糖的稳定,所以糖尿病人进食板栗的时候需要慎重对待。

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